czy jestem gruba

nie, sumuję ciężary sztangielek, czyli mam w ręce tylko 5 kg http://www.******/wyciskanie-sztangielek-53457.html nie wiem ,czy to nie jakaś konkurencja, ale atlas ćwiczeń z tej stronki jest fajny, bo z filmikami http://www.******/atlas-cwiczen-profesjonalne-opracowanie-f92.html a z tym płaskodupiem, to naprawdę nie wiem jak jest ... mówi się, że [...]

[...] Tam dam sobie taki okres roztrenowania, może jakiś mostek wejdzie, a jak wrócę dalej będę się przygotowywał pod starty w 2018 No i dzisiaj tak mnie coś naszło właśnie, czy by nie przesunąć tego wyjazdu kilka tyg później i nie spróbować startu już w tym roku w październiku na MPJ, albo rozegrać to jeszcze inaczej i zacząć od debiutów na [...]

[...] wzdęty brzuch. Z warzyw jadłam tylko pomidora dzielonego na dwa, a z owoców dzisiaj tylko banan, twarogu wcale a i tak tragedia, czuję się jakbym była gruba. Nie wiem, czy to od ziemniaków, czy od schabu, nie powinno od żadnego z nich bo wcześniej jadłam i było normalnie. Kolejna rzecz to ostatnio czytam artykuły, blogi i fora o odżywianiu [...]

Marcin - nie krytykuje biegania, nie ujmuje przebiegnięcia maratonu. bieganie jest fajne samo w sobie i ludzie są do tego zaprojektowani. czy szkielet Kenijczyk czy gruby europejczyk, dla mnie jeden pies, każdy to umie i może. twierdze jedynie że nie trzeba z tego robić filozofii zen żeby się tym cieszyć i mieć progres czy się tego chce czy nie. [...]

[...] - Trzysta osiemdziesiąt tysięcy dolarów. Szefa zatkało. - Trzy... sta osiem... dziesiąt tysięcy? Na Boga, co pan sprzedał?! - No, na początku sprzedałem mały haczyk na ryby... - Haczyk na ryby? Za trzysta osiemdziesiąt tysięcy? - Potem przekonałem klienta żeby wziął jeszcze średni i duży haczyk. Następnie przekonałem go, że [...]

to co ? , podwyższyć kaloryczność na tydzień i zamiast kreatyny fundnąć sobie saune i domowe SPA czy cuś ? stracham sie ale spróbuje, po cichu miałam nadzieje że jak Kika będe mogła kreatyne brać, ale skoro mówicie że za gruba jestem, to przynajmiej oszczędze Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-03-19 10:15:28

[...] tak trening barów jest ch**owy na maksa...nawet się nie spociłem na nim szczerze mówiąc... Poza tym 100razy lepiej czuje mięsień robiąc np.unoszenie w opadzie tułowia czy na boki w normalnym tempie niż 6s jak w tym planie. Chyba zmienie ten konkretny trening, reszta zostanie jak w planie Trening wyglądał następująco: 1.Superseria A- [...]

Maupa, masz racje, ludzie czesto przy roznych chorobach obarczaja odpowiedzialnoscia za tycie hormony, ktore przyjmuja a nie brak ruchu czy zdrowej diety. Mama mnie uspokoila, powiedziala, ze gruba nie bede i schudne, choc srednio jej to derugie w smak Dzis miala byc silka, jeszcze nie wiem czy bedzie. Mam slaby apetyt, musze w siebie wmuszac [...]

[...] tak dużo jak na diecie niskoweglowodanowej ,ale były ,chleb smarowałam masłem ,do surówki też dawałam oliwę tłustsze mięso tez jadłam raz w tygodniu cześciej schab ,wołowinę czy drób ,sera złótego też nie unikałam jadłam to co lubię .Wyniki z krwi mam dobre żelazo w środkowym przedziale normy jedynie z krwi cholesterol za wysoki ,a tak nic nie [...]

Też byłam kiedyś gruba %-) Ale cała czekolada czy całe pudełko lodów to za słodkie na raz. Zresztą u mnie jest tak, że to ruch decyduje o wadze. Mogę jeść czipsy i inny syf, ale dopóki jestem aktywna to kilogramów nie przybywa. Za to jak się nie ruszam, to nawet pilnując michy przybieram. Z czasem to niestety minie, w pewnym momencie nie [...]

[...] itd... to myślisz że w ciąży jest masakra a potem przychodzi połóg... Hormonalna sieczka i pms do potęgi ntej. Ja tak serio do siebie wracałam jak zaszłam e druga ciążę ;p czyli jakieś 10 miesięcy. :P bo przecież jest jeszcze po drodze odpieluszkowe zapalenie mózgowe. ;p Mam nadzieję, że nie będzie tak źle %-) z ciążą też myślałam że będzie [...]

Martucca to czego tyle białka brać ??? :D suri ja w PL mam piwo , w UK też ,ciężko będzie ale muszę z tym skonczyć :)Fajnie ,że wpadłaś . zaraz zerknę czy masz dziennik :P Kurva, laska, nie czaisz szyderstwa? Wiesz, co to jest spadek do 44kg dla zdrowej kobiety? I tu standardowo pytam: 1. Chcesz być gruba? 2. DLACZEGO jesteś gruba? czaje , wiem co [...]

[...] bani... Że obiektywnie nie ma dramatu - owszem, chcę zgubić parę kilo ale nie jestem otyła i nie powinnam robić z tego tragedii... Tymczasem u mnie, bez względu na to, czy mam akurat fazę S czy L, jedzenie i tusza przysłania cały świat: rzutuje na samoocenę, podejmowane decyzje, relacje towarzyskie, jakość związku, a nawet na jakość życia [...]

[...] założoną gąbke grubą ^^ właśnie z tego względu że jest pomocne to zacząłem je robić :D tak samo wróciłem do przysiadów przednich i jeszce na poślady mam one-leg glute bridge czy też na czwórki przysiad bułgarski i wykroki. Są ćwiczenia, które jednak dają tyle profitu, że czasem trzebva się zmusić ^^ Sebastian dobrze gada ! jedno z lepszych [...]

[...] 178 cm wzrostu i niestety 90 kilo na wadze. Na szczescie az tak tego nie widac, ale co moje to moje... tluszcz okolo 31,5% - zatem wcale miesni nie posiadam. i teraz:) 1. czy na razie moge same cwiczenia aerobowe? Bo na razie nie lubie silowych :/ 2. czy 3 razy w tygodniu 40 min rowerek, 20 min steper, 20 min wioselka wystarcza by schudnac? [...]

[...] postaram się najbardziej fizycznie i "sportowo" opisać wszystko. Poród naturalny, nie do końca fizjologiczny bo z oxytocyną, był trudny, było trochę strachu ale wszystko skończyło się dobrze, gdy położyli mi dziecko na brzuchu i zorientowałam się, że poród się skończył to zapytałam "czy ja żyję?" %-) Nie wierzyłam, gdy wszystkie kobiety po [...]

Ostatnio przeglądałem ofertę ogólnie to są jeszcze Garmin ( gruba kasa) Polar czy Tomtom ciekaw jestem czy są coś warte. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-06-12 11:52:40

Hekade - generalnie zapomniałem %-) wiesz, tu mój wywód nie będzie dotyczyć Ciebie, tylko opisze jak to mniej więcej wygląda i może chociaż część tych osób, ktore to przeczyta zrozumie. Piszę do mnie wiele osób, mam sporo osób na prowadzenie on-line ok.15 + kilka osób na prowadzenie na żywo + konsultacje raz na jakis czas ktoś zjeżdża. Dolicz że [...]

[...] troche pisze, a tam mam notatki przeważnie. Dla raczej zupełnie zielonych...postaram się wypisac wszystko co wiem, może coś zapomne Jak pierwszy raz weszłem na to forum czytałem posty gdzie co hwila ktoś pisał SOG, kapnołem się że to podziękowanie inaczej ale nie takie zwykłe, jest to forma podziekowań którą można dać komus gdy ma się [...]

[...] widzę, że szykuje sie gruba masa :D masło wziąłem tylko po to, żeby mieć wysyłkę za darmo, ja wcale go nie chce, z tego samego powodu co Doris napisała niżej |-) jak zobaczyłem zdjęcie to japa uśmiech od ucha do ucha :D normalnie sam bym chciał taki zestawik mieć u siebie :D pisz list do mikołaja może ci położy pod choinką My protein^^, to [...]